지방간의 치료와 좋은 음식. 미금역 한의원 올봄

4대를 이어온 120년 임상 기술과

30년간 3만 명 이상을 진료한 경험의

올봄

안녕하세요.

미금역 올봄 한의원 김원장입니다.

고지혈증(이상지질혈증)에 이어서

지방간에 대해 설명해 드릴게요.

지방간이란?

정상적인 간의 5%가량이 지방이에요.

​

간 무게의 5% 이상 지방이 차지할 때

지방간이라고 해요.

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출처 : https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/28/Depiction_of_a_man_suffering_from_fatty_liver.png

지방간의 원인은?

음식물 등을 통해서 들어온 지방질을

원활하게 처리하지 못해서 생겨요.

​

지방간의 4대 원인은

(복부)비만, 당뇨, 음주, 고지혈증이에요.

또 지방간은 원인에 따라

알코올성 지방간과 비알콜성 지방간으로 구분해요.

​

소주를 기준으로

여자는 1주일에 2병 이상

남자는 1주일에 3병 이상

마시면 알코올성 지방간으로 봐요.

비알콜성 지방간은

음주를 뺀 나머지인

비만, 당뇨, 고지혈증, 과체중과

관련이 있어요.

​

드물게

피임약 등 여성호르몬제나

스테로이드를 포함한 약 때문에

발생하기도 해요.

지방간의 증상은?

지방간 자체는 대부분 증상이 없어요.

​

간 질환의 일반적인 증상인

피로, 무기력감, 식욕부진, 허약이 나타나기도 하거나

가끔 우측 상복부의 불편함이

발생하기도 해요.

출처 : https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/76/Stage_of_liver_damage.JPG

지방간의 진단은?

혈액 검사나 초음파로 진단해요.

지방간의 치료는?

원인이

알코올, 비만, 과체중, 당뇨, 고지혈증이라고 했어요.

​

금주가 제일 먼저이에요.

​

체중 조절과 식이 조절을 해야 해요.

​

지방간이 오래되면,

지방 간염이 될 수 있으며,

간경변이나 간암으로 진행하기에

건강을 위해서

금주, 식이조절과 운동이

꼭 필요해요.

​

즉,

지방간은

약이 아니라,

본인의 생활 습관을 변화시켜야

치료가 돼요.

​

한의학에서는

주상(酒傷)이라고 하여

술병에 대한 한약 치료법이 나와있어요.

​

땀을 내게 하고 소변을 편하게 하는 것을

기본으로 하여

각종 술병으로 인한 증상들을

한약으로 치료해요.

​

또한

다이어트 등

식이 조절이나 체중 조절을

한약과 침 등으로

도와드릴 수 있어요.

아래 포스터는

대한한의사협회에서 만든

비알콜성 지방간을

한약으로 치료해서 효과가 있다는

연구 자료에요.

내용을 읽어보시면,

한약 치료를 하면

지방함량을 낮추고

간 수치를 낮추며

장내 미생물 균형을 잡았다고 나와요.

​

과학적 연구로 확인된 효과에요.

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지방간의 좋은 음식, 나쁜 음식

식이 조절을 해야 하는데,

원푸드 다이어트는 피해야 해요.

​

정제 곡물이나 단순 당도 안 좋아요.

​

지나친 과일 섭취도 안 좋아요.

과일 속 과당이

간에서 지방화될 수 있어요.

​

과일은 적절히 제한해서 드시는 것이 좋아요.

​

통곡물, 잎채소같이

식이섬유가 풍부한 음식을 추천해요.

​

결론적으로

과식을 피하고

건강식을 적당히 드시면서

꾸준한 운동을 하시는 것이

정답이에요.

​

이미 정답은 모두 알고 계세요.

실천 유무에 따라

건강이 결정돼요.

​

건강은 실천이 중요해요.

읽어주셔서 감사합니다.

미금역한의원 올봄 김원장이였습니다.

올봄한의원

경기도 성남시 분당구 돌마로90번길 4 엘레강스프라자 1동 203호

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