발바닥이 아픈 족저근막염의 치료는? 미금역 한의원 올봄
4대를 이어온 120년 임상 기술과
30년간 3만 명 이상을 진료한 경험의
올봄
안녕하세요.
미금역 올봄 한의원 김원장입니다.
저에 대한 소개는
공지글을 확인해 주세요.
오래 서 있거나
많이 걸으시는 분들 중에서
발바닥이 아프시다는 분들이 많으세요.
그래서
족저근막염의 치료에 대해
이야기해 드리려고 해요.
발바닥이 아프다고
다 족저근막염은 아니에요.
아래 그림처럼
뒤꿈치 쪽 바닥이 아픈 것이
족저근막염이에요.
출처 : https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f6/Pain_under_your_heel.svg
발바닥은
족저근막염뿐만 아니라
발바닥 앞 부위 통증,
아킬레스 건염,
피로골절,
티눈 등도 있어요
같이 설명드릴게요.
족저근막염이란?
족저근막은
종골(뒤꿈치 뼈) 바닥에서 시작해서
발바닥 앞쪽 5개의 발가락까지
연결되는 두꺼운 섬유띠에요.
활의 줄과 같이
발바닥의 탄성을 유지하면서
온몸의 무게를 버티고
발을 들 수 있도록 해줘요.
이런 족저근막에 염증이 생기면
뒤꿈치 바닥에 통증이 생겨요.
보통 45세 이후에 잘 생기고
여성분들이 남성분들보다
2배 더 많이 발생하는데,
남성분들도 적지 않아요.
족저근막염과 비슷한 것들을
설명드리면,
아킬레스건에 문제가 생기면
뒤꿈치 바닥이 아니라
뒤쪽이 아파요.
나이가 들면서
발이 점점 평발이 되면
두 번째 발가락 쪽 바닥에
굳은살이 생기면서
발바닥에 통증이 생겨요.
두 번째 발가락 쪽 바닥에
굳은살이 생기신 분들 많으시죠?
드물게는
족소음신경이 지나는
발바닥의 오목한 부위 안쪽이
아프기도 해요.
발뒤꿈치 뼈가
무리가 가서 실금이 생기는
피로골절이 있어요.
뛰어내리거나 타박으로
골절이 되기도 하고요.
발바닥에 티눈도 잘 발생해요.
각각의 원인과 치료법이 달라요.
발바닥이 불편하면서
부기가 있는 분들이 있어요.
치료하면 부기도 없어져요.
족저근막염의 원인
1.
등산, 러닝, 에어로빅 등의
과도한 사용이나
백화점 판매직 등 오래 서 있는 직업.
2.
과체중
특히 중년의 과체중
3.
하이힐이나 편하지 않는 구두
4.
뛰어내리면서 생긴 충격
5.
당뇨, 관절염 등
족저근막염의 증상
처음에는
아침에 일어날 때
첫 몇 발자국이 많이 아파요.
점점 걸으면 통증이 사라져요.
진행되면
오래 서있거나 많이 걸어도 아파요.
족저근막염의 치료
6개월 이상 지속되면
수술도 고려해야 해요.
일상생활에서는
굽이 약간 있고
바닥이 딱딱하지 않은 신발이 좋아요.
체중 감량하고
오래 서 있거나
많이 걷는 일은 피하시는 게 좋아요.
뜀뛰기도
당연히 안 좋고요.
가벼운 족저근막염은
부항으로도 좋아져요.
심해지면
뜸과 약침을 병행해야 해요.
45세 이상부터
많이 발생한다고 했어요.
노화와 관련이 있다는 말이에요.
한약을 쓰면
침, 부항, 뜸, 약침만 할 때보다
효과가 빠르고
치료 기간이 짧아지는
이유에요.
족저근막은
아킬레스건과 연결이 되어있고
그럼 종아리 근육과 연결이 되어있겠죠?
밤에 자다가 자주 종아리에
쥐 내리시는 분들의
족저근막염은
종아리도 같이 치료해야 하겠죠.
밤에 자다가 종아리 쥐 내리는 것에 대한
설명도 다음에 드리겠어요.
아킬레스 건염,
발이 평발이 되면서
발바닥 앞쪽 부위가 아픈 것은
족저근막염과 치료가 비슷해요.
포기하지 마시고 치료받으셔야 해요.
티눈은
뜸을 떠요.
환자분의 동의를 구하고
강하게 떠야 해요.
발과 무릎은
아파도 쉴 수가 없어요.
걸어야 하니까요.
빠른 치료,
재발 없이 효과가 오래 유지되는
다양한 경험과 노하우가 있는 치료가 좋아요.
오래 진료를 하다 보니
발이 불편하신 분들 중에서
흡연하시는 분들은
금연을 하시면
발의 증상이 호전되는 경우를 봐요.
읽어주셔서 감사합니다.
미금역한의원 올봄 김원장이였습니다.
[모든 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.
모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에
임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]
