생리통 치료와 좋은 음식은? 미금역한의원 올봄
4대를 이어온 120년 임상 기술과
30년간 3만 4천 명 이상을 진료한 경험의
올봄
안녕하세요.
분당 미금역 올봄 한의원 김원장입니다.
오늘은
생리통에 대해서
포스팅을 하겠습니다.
생리통은 그 자체의 문제일 수도 있고
다른 원인으로 인하여
연관되어 나타날 수도 있는 통증입니다.
요즘 여학생들은
생리통이 있으면 보건실에 가서
진통제를 복용하는 것을
당연하게 생각합니다.
심지어
수능을 앞두고서는
약을 먹어 생리를 멈추기도 합니다.
이런 방법들은 당연히
근본적인 치료가 될 수 없습니다.
이에
한의학적 정보를 드려
도움을 드리려고 합니다.
생리통은
작년 5월부터 첩약 의료보험이 적용되는 질환이며
첩약 의료보험이 되면
실비 보험이 적용될 수도 있습니다.
생리통이란?
월경곤란증이라고도 하며
여성의 약 50%에서 나타납니다.
매달 겪는 생리통은
대퇴부의 연관통, 메스꺼움이나 구토, 현기증, 설사 등이 발생하며
주로 전날과 첫날에 통증이 강한 편이라
일상생활을 힘들게 합니다.
생리통 월경통
원발성 월경곤란(일차성 생리통)
골반에 아무런 이상이 없는데
생리통이 있는 경우입니다.
초경 후 1~2년 이내에 나타나며
주로 젊은 여성에게 나타나지만
40대까지 나타날 수 있습니다.
통증 지속 시간이
일반적으로 72시간 이내이며
아랫배를 중심으로
골반과 허리 통증이 심합니다.
원인은
자궁 내막 세포에서 여러 변화로 인하여
프로스타그라딘이라는 물질의 생성이 증가하기 때문입니다.
이 물질은
자궁 수축의 강도가 증가하여 통증이 발생합니다.
속발성 월경곤란(이차성 생리통)
기질적인 원인이 있는 경우로
골반의 병변이 원인이 되어 발생하므로
초경 후 수년이 지난 후에 생깁니다.
무배란성 월경에서도 나타납니다.
자궁근종, 자궁선근증 및 자궁 내막증 등에 의하여
통증이 생리 시작 1~2주 전부터 시작하여
생리가 끝난 후 수일간 지속됩니다.
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생리통 월경통
생리통의 치료
원발성 월경곤란인지
확인하기 위해서는
골반 내 병변이 없는지,
동통이 주기적 양상을 띠는지
확인해야 합니다.
진단을 위해
초음파 또는 복강경 검사가
필요합니다.
약물 치료를 해도
그때뿐이거나
효과가 없다면
따뜻한 팩을 복부에 대주거나
아로마 요법,
명상, 요가 등을 통해서
통증을 완화할 수 있습니다.
한의학에서는
허약한 것을 기본으로 하면서
담 등 체내 노폐물로 인하여 막혔는지
나아가 어혈 등으로 혈액 순환이 잘 안되는지
등을 구분해서
먼저 1차 치료하여 통증을 없애고
2차 치료로
각자의 허약한 것을 치료해서
재발하지 않도록 해 드립니다.
생리통의 관리
월경은
자궁 내막이 떨어져 나오면서
상처가 생겨서 출혈하는 것입니다.
상처가 있으면
세균에 감염되기 쉬우므로
감염을 방지하기 위해서는
청결을 유지하는 것이 좋습니다.
생리대도 수리로 교환해야 합니다.
생리 중에
질 세정을 하는 것은
감영 요소에 더 노출될 수 있으니
피하는 것이 좋습니다.
월경 중에는
몸을 따뜻하게 해야 합니다.
찬 바닥이나 찬 습기가 많은 곳에
오래 있지 않아야 합니다.
월경 중에는
변비가 오기 쉬우므로
채소, 과일, 섬유질이 많은 식품을
섭취해야 하고
변비약을 드시는 것은 좋지 않으므로
식사나 운동으로 조절해야 합니다.
적절한 운동,
식이 섬유와 단백질이 풍부한 음식,
정서적 이완,
신체를 따뜻하게 하는 것 등이
도움이 되고
급격한 체중 변화,
밀가루나 지방이 많은 튀김류 음식,
우울한 마음,
신체를 차게 하는 것,
그리고
흡연 등은
악화시킵니다.
생리통의 치료는 잘됩니다.
그렇지만,
생리통 특화 진료를 하지 않습니다.
이유는
생리통을 앓으시는 분들의 대부분이
생활 습관을 잘 바꾸지 못하셔서
재발을 잘하기 때문입니다.
건강한 생활 습관을 유지하면
생리로 인한 문제가 당연히 감소합니다.
건강한 신체가 될 수 있도록
도와드리겠습니다.
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읽어주셔서 감사합니다.
분당 미금역 한의원 올봄 김원장이였습니다.
생리통 월경통
[모든 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.
모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에
임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]