발목을 삐면 알아야 할 것 5가지. 미금역한의원 올봄

4대를 이어온 120년 임상 기술과

30년간 3만 명 이상을 진료한 경험의

올봄

안녕하세요.

미금역 올봄 한의원 김원장입니다.

발목을 심하게 삐신 분,

자주 삐시는 분,

삐고 나서 오랫동안 안 낫는 분,

삐지도 않았는데 발목이 아프신 분,

걷으면 발목이 붓는 분 등

요즘 발목이 불편해서 방문하시는 분들이

많으세요.

​

그래서

발목 치료에 중요한 5 가지를

알려드리려고 해요.

1. 발목이 삐었다는 것은?

발목 관절을

단단하게 고정시켜주고

유지시켜주는 것이

인대에요.

​

삐었다는 것은

인대가 순간적으로

늘어나거나 찢어지는 것을 이야기해요.

​

안쪽보다 바깥쪽을 많이 삐시고

바깥쪽도

복사뼈(복숭아뼈) 바로 아래와

발등 외측 척골 부위로

2군데로 나눠요.

출처 : https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/56/Ankle_sprain_--_Smart-Servier.jpg

​

그림처럼

염좌는 3단계로 나눠요.

​

1. 1도(경도) 염좌

미세하게 찢어졌지만,

생활에 큰 영향이 없는 상황이에요.

​

2. 2도(중등도) 염좌

부분적으로 찢어져서

부분적인 안정성이 깨어진 상황이에요.

​

3. 3도(고도) 염좌

완전히 찢어지거나 파열되어서

관절의 안정성이 깨어진 상황이에요.

2. 발목 골절이 잘 되는 부위는 어디인가요?

발목이 삐어도 골절이 되기도 해요.

발목이 삐어서 골절이 잘 되는 부위는

2군데에요.

​

바깥 복사뼈(복숭아뼈) 위쪽을 눌러서 아프면

복사뼈 골절,

새끼발가락 쪽 발의 바깥쪽

두 번째 튀어나온 부위(척골 마디)를 눌러서 아프면

척골 골절을 의심하고

X-ray를 권해요.

​

제가 촉진으로 확인을 하고

골절이 의심되어 X-ray를 권하면

거의 다 골절이 맞아요.

이것도 오랜 경험에서 나온

현장 노하우에요.

골절 유무를 먼저 판단하고

치료하는 것이

환자를 위하는 것이니까요.

​

뼈에 실금이 가기도 하는데,

실금은 1주일에 후에

X-ray에 나타나요.

​

삐고 나서 1주일 지나도

계속 아프면

X-ray를 한번 찍어봐야 하는

이유이기도 해요.

​

X-ray에

인대가 나타나지 않아요.

인대가 늘어났다는 것은

정상 범위를 벗어난 뼈의 간격을 보고 이야기해요.

​

골절 후 치료도

한의학적인 치료가 꼭 필요해요.

깁스를 풀고 나서

재활 치료를 할 때

어혈을 풀고 치료하는 것과

어혈을 풀지 않고 치료하는 것은

큰 차이가 있어요.

​

몸 어디든

골절 후 깁스를 풀고 나서

한의원에 꼭 방문해 보세요.

3. 발목이 삐면 어떻게 치료하나요?

골절이 아닌 것을 먼저 확인하고

빠른 회복을 위한 치료를 해요.

​

처음 48시간 이내는

PRICE 요법을 권해요.

Protection(고정)

Rest(안정)

Ice(냉찜질)

Compression(압박)

Elevation(올리기)

​

냉찜질은 10분 정도가 좋아요.

20분을 넘기지 않아야 해요.

​

심장보다 높은 위치에 놓는 것이

올리기예요.

​

48시간이 지나면

따뜻하게 해주고

조금씩 움직여 주는 것이 좋아요.

(뜨거운 찜질도 10분 정도가 좋아요.)

​

3단계나 골절이 아니면

한의원에서 치료받으시는 것이

효과가 좋고

재발을 잘 안 해요.

​

침, 부항, 약침, 추나 치료를 해요.

어혈을 푸는 한약과

인대의 회복을 위한 한약도

같이 하면 좋아요.

​

어혈을 푸는 한약은

2~3일 분만 드리고 경과를 봐요.

​

심하게 부었으면

가라앉을 때까지 부항 치료를 계속하고

​

부기가 심하지 않거나 없다면

2,3일째부터

뜸(직접구)를 하는 것이

저의 노하우에요.

뜸을 해야

늘어난 인대가 빨리 회복하고

그래야

재발(자주 삐는 것)이

생기지 않아요.

4. 발목이 자주 삐는 것은?

이것도 2가지 경우에요.

치료를 완전하게 하지 못했거나

심한 경우 골관절염이 발생한 경우와

많이 사용하거나 평발과 같이

발목 관절의 고정이 불안정한 경우에 발생해요.

​

발목이 좀 괜찮아졌다고

치료를 중단해서는 안 되는 이유이기도 해요.

​

제가 뜸을 뜨고 한약을 권하는 이유에요.

뜸을 뜨면

인대의 회복이 빨라져요.

빠른 치료와 재발을 막아줘요.

​

인대가 완전히 파열되면

20%가량만 회복이 돼요.

빠른 회복과 회복률을 높이기 위해서는

한약이 필요해요.

5. 발목이 붓는 부위에 따른 구분은?

발목을 삐면

손상 부위가 부어요.

​

그런데,

손상 부위가 아닌

발목 바깥쪽 복사뼈(복숭아뼈)만 붓거나

발목의 앞쪽 접히는 부위가 붓기도 해요.

​

1.

복사뼈 부위만 부어서

몰랑몰랑한 느낌이 있다면

결절종이에요.

​

결절종이란

관절 사이의 윤활유가

밖으로 새어 나온 것이에요.

​

주사기로 빼도 금방 다시 생겨요.

이럴 때는 침을 비스듬히 놓고

뜸을 떠야 해요.

​

손목 결절종과 마찬가지로

일상생활에 지장이 없고

통증도 거의 없어요.

​

2.

발목 앞쪽 부위가

보행 시 아프고 붓는 분들이 있어요.

​

이런 분들은

관절을 싸고 있는 인대의 문제가 아니라

관절 자체의 문제인 경우가 많아요.

​

당연히

발목 관절 치료를 해야 해요.

발목을 삐면

2~30년 전에는

발목을 삐거나 깁스를 풀고 나서

바로 한의원으로 오셨어요.

​

요즘은

치료받다가 효과가 없거나

계속해서 아픈 경우에 한의원에 오셔요.

​

심하게 삐지도 않아서

강화 운동이 필요한데

반 깁스를 하시는 분들이 계세요.

​

그럼 당연히

치료 기간도 길어지겠죠.

​

처음부터 한의원에 오셔서

치료받아 보세요.

​

빠르고 재발없는 치료를 위한

노하우가 있어요.

​

미금역 발목을 삐면

한의원 올봄을 생각하세요.

​

읽어주셔서 감사합니다.

​

미금역한의원 올봄 김원장이였습니다.

​

[모든 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.

모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에

임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]