다리당김, 놔두면 심해지는 하지방사통 원인은 뭘까? 미금역 한의원 올봄

4대를 이어온 120년 임상 기술과

30년간 3만 4천 명 이상을 진료한 경험의

올봄

안녕하세요.

분당 미금역 올봄 한의원 김원장입니다.

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진료실에서 환자분들을 뵙다 보면, 정말 다양한 사연을 듣게 됩니다.

얼마 전에는 50대 남성분이 어두운 표정으로 들어오셨어요.

"원장님, 그냥 걷기만 해도 다리가 찌릿찌릿 당겨서 미치겠습니다. 이게 뭔가요?"라고 하시더군요.

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처음엔 엉덩이 쪽이 뻐근한 정도였는데,

시간이 지나니 허벅지 뒤쪽을 타고 발끝까지 전기가 오는 것 같다고요.

이런 좌골신경통 증상,

그리고 그로 인한 하지 방사통과 다리당김 때문에 고생하는 분들이 정말 많습니다.

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특히 엉덩이 깊숙한 곳,

우리가 흔히 '환도 선다'라고 말하는 부위의 통증인 환도통으로 시작되는 경우가 꽤 많더라고요.

뭐랄까, 처음에는 그냥 근육통이겠거니,

며칠 파스 붙이면 낫겠거니 하고 넘기기 쉽죠.

그런데 이게 웬걸, 날이 갈수록 더 심해지고

밤에 잠까지 설치게 만드는 골칫덩이가 되곤 합니다.

정말 안타까웠어요.

조금만 더 일찍 오셨더라면 하는 생각이 들 때가 한두 번이 아닙니다.

좌골신경통 하지방사통 다리당김 환도통

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좌골신경통, 도대체 정체가 뭔가요?

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정확히 표현하자면,

'좌골신경통'은 병명이 아니라 증상을 표현하는 말에 더 가깝습니다.

우리 몸에서 가장 크고 긴 신경인 '좌골신경'이

어떤 원인에 의해 압박받거나 자극을 받아서 생기는 통증의 총칭이거든요.

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이 좌골신경은

허리 뼈(요추)에서 시작해서

엉덩이를 지나 다리 뒤쪽을 타고 발끝까지 이어집니다.

엄청 길죠?

그러니까요, 이 신경이 지나가는 길목 어디에서든 문제가 생기면

엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 넓은 범위에 걸쳐

통증이나 저림, 당기는 느낌이 나타날 수 있는 겁니다.

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마치 고속도로에 사고가 나면 그 뒤로 차가 쭉 밀리는 것처럼,

신경이 눌리는 지점은 허리나 엉덩이인데,

그 영향은 저 멀리 발끝까지 미치는 거죠.

그래서 많은 분들이 "저는 허리는 괜찮은데 다리만 아파요"라고 말씀하시는데,

그 원인은 허리나 엉덩이 깊숙한 곳에 숨어있을 가능성이 높습니다.

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다리당김과 하지 방사통, 왜 생기는 걸까요?

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대부분의 환자분들은

디스크(추간판 탈출증)를 가장 먼저 떠올리세요.

물론 디스크가 튀어나와 신경을 누르는 것이 가장 흔한 원인 중 하나인 건 맞습니다.

하지만 제 경험상, 디스크가 아니어도 좌골신경통을 유발하는 원인은 생각보다 다양했어요.

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1. 이상근 증후군

엉덩이 깊숙한 곳에는 '이상근'이라는 근육이 있습니다.

이 근육 바로 아래로 좌골신경이 지나가는데,

만약 우리가 다리를 꼬고 앉거나, 운전을 오래 하거나, 양반다리를 자주 하는 등

잘못된 자세를 오래 유지하면 이 이상근이 딱딱하게 굳어버립니다.

뭉치고 두꺼워진 근육이 바로 밑의 신경을 꽉 누르니,

디스크와 아주 비슷한 다리당김이나 하지 저림 증상이 나타나는 거죠.

'가짜 디스크'라고 불리기도 합니다.

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2. 척추관 협착증

이건 주로 연세가 있으신 분들에게서 많이 보이는데요.

신경이 지나가는 통로인 '척추관'이 여러 가지 원인으로 좁아지는 병입니다.

가만히 있을 땐 괜찮다가도,

조금만 걸으면 다리가 터질 듯이 아파서 주저앉아 쉬어야 하는 특징이 있습니다.

허리를 앞으로 숙이면 통로가 일시적으로 넓어져서 통증이 좀 덜해지기도 하고요.

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3. 그 외의 원인들

척추뼈 자체가 불안정하게 흔들리는 척추전방 전위증이나,

골반의 불균형,

심지어는 대상포진 후 신경통 같은 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

그러니까요, 다리가 저리고 아프다고 해서 무조건 '디스크'라고 단정 짓는 건,

뭐랄까, 좀 성급한 판단일 수 있다는 거죠.

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한의학에서는 이 문제를 어떻게 바라볼까요?

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한의학에서는 이런 통증을 단순히 신경이 눌리는 물리적인 문제로만 보지 않습니다.

"왜 하필 그 부위가 약해졌을까?"라는 근본적인 질문을 던지죠.

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우리 몸의 기혈 순환이 원활하지 못하고 특정 부위에 정체되면,

'어혈(瘀血)'이나 '담음(痰飮)' 같은 노폐물이 쌓이게 됩니다.

이게 마치 강에 찌꺼기가 쌓여 물길이 막히는 것처럼,

신경과 근육 주변의 순환을 방해해서 통증과 저림을 유발한다고 봅니다.

특히 차고 습한 기운(한습, 寒濕)에 오래 노출되면 증상이 더 심해지는 경향이 있고요.

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그래서 치료할 때도 단순히 눌린 부위를 풀어주는 것뿐만 아니라,

몸 전체의 기혈 순환을 개선하고,

어혈과 담음을 제거하며,

약해진 근육과 인대를 강화하는 데 초점을 맞춥니다.

가령, 환도통이 심한 분들에게는

'환도'라는 혈자리에 직접 장침을 놓아

뭉친 근육을 풀고 기혈 순환을 촉진하는 환도침 치료가 도움이 될 수 있습니다.

이걸 '환도침'​이라고 합니다.

이는 막힌 고속도로의 사고 지점을 직접 정리하는 것과 비슷하다고 생각하시면 이해가 쉬울 것 같네요.

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미금역 좌골신경통에

환도침을 맞고 싶다면 오세요.

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무릎 뒤 오금 부위에 있는 '위중'이라는 혈자리에서

방혈이라는 사혈요법을 시술하기도 합니다.

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이것을 '​​위중방혈'이라고 합니다.

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일상 속에서 우리가 해볼 수 있는 것들

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물론 정확한 진단과 치료는 전문가에게 맡겨야 하지만,

일상에서 통증을 완화하고 재발을 막기 위해 노력하는 것도 정말 중요합니다.

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1. 스트레칭 꾸준히 하기

특히 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭이 좋습니다.

유튜브 같은 곳에 '이상근 스트레칭'이나 '좌골신경통 스트레칭'을 검색하면

좋은 영상이 많으니, 무리하지 않는 선에서 매일 꾸준히 따라 해보세요.

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2. 자세 바로잡기

다리 꼬는 습관, 짝다리 짚는 습관은

골반을 틀어지게 하고 엉덩이 근육에 부담을 줍니다.

의식적으로 바른 자세를 유지하려고 노력하는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

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3. 몸 따뜻하게 하기

아픈 부위에 따뜻한 찜질을 하거나 반신욕을 하는 것은

혈액순환을 도와 근육을 이완시키고 통증을 줄여줄 수 있습니다.

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하지만 기억하세요.

만약 스트레칭을 할 때 통증이 더 심해진다면 즉시 중단해야 합니다.

모든 사람에게 똑같은 방법이 맞는 건 아니니까요.

"남들이 좋다고 해서 무작정 따라 했는데 더 아파졌어요"라고 하소연하시는 분들을 뵈면 정말 속상합니다.

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마무리하며

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걷기만 해도 다리가 당기고 저릿한 하지 방사통

처음에는 대수롭지 않게 여겼다가 일상을 위협하는 고통으로 커지는 경우가 너무나 많습니다.

"이러다 말겠지"라는 생각으로 방치하는 것이

어쩌면 병을 더 키우는 가장 큰 원인일지도 모릅니다.

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내 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 마세요.

통증은 우리 몸이 "여기에 문제가 생겼으니 좀 돌봐주세요!"라고 외치는 간절한 목소리입니다.

혼자 끙끙 앓기보다는, 내 몸의 상태를 정확히 진단하고

근본적인 원인을 찾아 해결해 줄 수 있는

전문가와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

이런 경우에는 가까운 한의원에서 진료를 받아보시는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

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자주 묻는 질문 문&답

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문1

허리는 하나도 안 아픈데, 엉덩이랑 다리만 아파요.

이것도 좌골신경통인가요?

​

답1

네, 충분히 그럴 수 있습니다.

위에서 설명드렸듯이,

좌골신경통의 원인은 허리 디스크뿐만 아니라

엉덩이 근육 문제(이상근 증후군) 등 다양합니다.

실제 신경이 눌리는 지점에서는 통증을 못 느끼고,

신경이 지배하는 엉덩이나 다리, 발 쪽에서만 증상을 느끼는 경우가 임상에서 아주 흔합니다.

따라서 허리 통증이 없다고 해서 안심하기보다는 정확한 원인을 찾아보는 것이 중요합니다.

​

문2

좌골신경통에 수술이 꼭 필요한가요?

​

답2

모든 경우에 수술이 필요한 것은 아닙니다.

실제로 대부분의 좌골신경통은

침, 약침, 추나요법, 한약 등 비수술적인 보존 치료로

충분히 호전될 수 있습니다.

다만, 다리에 힘이 빠져 걷기 힘들거나

대소변 장애가 나타나는 등 심각한 신경 손상이 의심될 경우에는

수술적 치료를 고려해야 할 수도 있습니다.

따라서 섣불리 판단하기보다는

의료진과 충분히 상담하여 본인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 현명합니다.

​

문3

찜질은 온찜질이 좋은가요, 냉찜질이 좋은가요?

​

답3

상황에 따라 다릅니다.

갑자기 삐끗하거나 다쳐서 통증이 시작된 급성기에는

염증 반응을 줄이기 위해 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.

하지만 통증이 시작된 지 며칠 지났고,

뻐근하고 뭉친 느낌이 주된 만성적인 통증에는

혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 온찜질이 더 효과적인 경우가 많습니다.

일반적으로 좌골신경통은 만성적인 경과를 밟는 경우가 많아

온찜질을 권해드리는 편이지만, 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

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읽어주셔서 감사합니다.

분당 미금역 한의원 올봄 김원장이였습니다.

좌골신경통 하지방사통 다리당김

[모든 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.

모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에

임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]